Galleria 2001 掲示板

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大丈夫ですか？

投稿者：S津投稿日：2009年11月11日(水)16時20分1秒

落車って、大丈夫なんですか？結構な速度でいってると思うのですが。スーパーシックス号もダメージ無しとのことですが。大事なくて良かったです。あ、しまなみ自走アプローチで行ってきましたよ。帰りはフェリーでしたが南港から自走。トータルで378キロでした。ハードでしたが充実してましたし、自信になりましたね。

シューズ復活！

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年11月10日(火)17時11分48秒

先日の六甲山練習会のときに落車して、壊れたシューズのスペアパーツが届きシューズが復活しました！しかしながら天気は雨模様。今週は雨の予報・・・。まあ晴れていて乗れないよりはましですね。腕と足の傷のほうも、キズパ○ーパッドのおかげで順調に回復しています。腕の方はびっくりするくらいキズが小さくなりました。しかもこれを貼っていると、怪我をしているのを忘れるくらい痛みがありません。さすがですね。 3日間走っていないので、天気が回復したらなまった体にカツを入れようと思います。

11/7ロード練習会お疲れ様でした

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年11月 7日(土)17時11分13秒

本日のロード練習会にご参加のみなさん、お疲れ様でした。今日は気候がとてもよく六甲山の上もポカポカ陽気でした。記念碑台まであがり、そこから最近恒例の周回コースも行きました。しかしながら僕自身は不完全燃焼・・・。というのも再度山公園の先のヘアピンでフロントが滑って落車。自転車のダメージはほとんどありませんでしたが、お気に入りのジャージが破れシューズのバックルが壊れました・・・。体もイタイです・・・。下りはもともと得意ではないので、そんなに攻めていたわけではないのですがこんなときもありますよね。とにかくシューズが直らないことにはガンガン走れないので、それが一番気がかりです。パーツの入荷に時間がかかるならシューズを新調しようかなぁ～。でもバイクを新しくしたところなので予算的に・・・。仕事しながら悩んでいるJr.なのでした。

10/31ロード練習会お疲れ様でした

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月31日(土)19時41分35秒

本日のポートアイランド周回練習、お疲れ様でした！本日はT中くんと先週に引き続き参加のK松くんと3名でした。少人数ながら内容は充実していたと思います。おかげで今でも足がパンパンです。でもこのパンパンなのが実はうれしいんです。自分が少しでも強くなっていく気がしますからね。空港への橋ののぼりでインターバルをやっていますが、ちょっと気づいたことがあります。それは、ここまで走りきると決めて、ちゃんとそこまで走りきることです。 Jr.は三本目の途中で気持ちが切れましたが・・・橋には道路標識が天辺近くにあるので、それを目標にすると良いと思います。レースではゴールまで必死に走りますよね。自分でゴールを決めてしっかりそこまで走る癖をつけておくのはとても大切なんじゃないかと思ったのです。例えば、通勤のときなどでも信号が赤になったらかなり前から足を止めるのではなく安全に止まれるところまではしっかり足を回す。そういう積み重ねで、足も気持ちも強くなると思います。来週は六甲山です。集合はポートアイランド北公園に8時前です。楽しい練習です！是非参加してくださいね！

10/24ロード練習会お疲れ様でした

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月25日(日)10時06分4秒

昨日のロード六甲山練習会お疲れ様でした。ポートアイランドでのアップ中にT中くんのスポークが折れるハプニングがありましたが、店に戻ってホイールを履き替え5名で六甲山をやっつけに行きました。六甲山が2回目のS藤さんも前回よりは楽に走れたのこと、少しずつ力がついてきているんだなぁと感じました。できれば毎回タイムを計っていくとより実感できると思います。今回は丁字ヶ辻から先に進み摩耶ケーブル駅の周回コースまで行ってきました。そういえば久しぶりの参加のK松君は、練習会の後大阪へ行き10ｋｍマラソンを走ったそうです。若いっていいですねぇ～。次回10/31はポートアイランド周回練習です。みなさんのご参加お待ちしています！

本日のロード練習会お疲れ様でした

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月17日(土)17時27分15秒

本日のポートアイランド周回練習にご参加のみなさま、お疲れ様でした！今回は4名での練習会となりました。ここ3回連続で参加していただいているS藤さんお疲れ様でした！継続は力なりですからこれからもよろしくお願いしますね。個人的にはなかなか良い練習ができたと思います。空港までアップして、その後周回コースを5周、インターバル2本、を2セットやりました。最後のインターバルでもきっちりもがききれました。短時間ですが内容の濃い練習だったと思います。ただ周回練習でペースが合わずにバラバラになってしまったのが残念。 KAZAMIDORIの練習会では「みんなで強くなる」という意識でやっていますので、周回練習ではみんなに集団走行に慣れてほしいと思っています。これからは1セット目は初心者の方ががんばって着いてこられるくらいのペースを考えて、先頭の人は曳くようにしましょう。2セット目はハイペースで行きましょう。ですので初心者の方は絶対に遠慮しないでくださいね。あくまでチーム練習なので、個人の力を伸ばすのは個人練習でしっかりやりましょう。来週は六甲山で練習です。集合はいつも通りポートアイランド北公園8時です。

10/17練習会は平地

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月13日(火)20時05分17秒

10/17のロード練習会はポートアイランドでの周回練習です。みなさんのご参加お待ちしています！

明日10/3練習会中止

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月 2日(金)20時04分55秒

明日10/3の練習会ですが、午前中は雨が残りそうなので中止にします。できそうな気もするけど・・・どうせなら思いっきり降ってくれたほうがすっきりしますね。今週はあんまり走れていないのでうじうじしています。まあ気を取り直して、来週10/10の練習会は山岳練習会です。

10月KAZAMIDORIロード練習会日程

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年10月 1日(木)20時17分32秒

10月のKAZMIDORIロード練習会の日程です。先日お伝えしたように、今月よりポートアイランドでの周回練習と六甲山での山岳練習をそれぞれ別の日に交互に行います。雨で中止になった場合でも必ず交互に行います。六甲山の山岳練習の場合も集合場所は今まで通りポートアイランド北公園です。 ※今月より練習開始時間を午前8時に変更します。7時50分までには必ず集合してください。 10月ロード練習会開催日：10月3日（土）六甲山、10日（土）ポートアイランド、　　　　　　　　　　　　17日（土）六甲山、24日（土）ポートアイランド、　　　　　　　　　　　　31日（土）六甲山　　　　　　　　　　　　以上は予定なので、雨で中止にした場合は翌週に中止になった日　　　　　　　　　　　　のメニューで走ります。 ※10日はJr.は参加できませんので、集まった方で練習お願いします。　中止の連絡などはJr.がやりますので、掲示板をご確認ください。集合場所、時間：ポートアイランド北公園内みなと異人館前　　　　　　　　※午前8時00分スタート　　　　　　　　なるべく７時50分までに集合してください。 ※雨天の場合は前日の夜に中止の旨書き込みします。

練習会Ver.UP

投稿者：ガレリア2001 投稿日：2009年 9月25日(金)18時51分5秒

ポートアイランドと六甲山で行っているロード練習会をここらでバージョンアップしようと思います。何をするかといいますと、ポートアイランドで平地周回練習をする日と、六甲山で登りを練習する日に分けようと思います。いままでは平地も山も同じ日にしていたので、ちょっと欲張りすぎているような気がしてきまして・・・。ハードな練習なのでガッツリ疲れはするんですが、もうちょっと練習の質を上げてみようといった感じです。練習時間としては今までよりも短くなるとは思います。その分みっちり走りこみましょう！とりあえず明日9/26の練習はポートアイランドのみで行います。来週は六甲山練習にする予定ですが、集合はポートアイランドの北公園です。ポートアイランドで軽くアップをしてからあがりましょう！ではでは皆さんのご参加お待ちしております！

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